東京の軽貨物運送会社【物流時代】
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皆さんこんにちは！物流時代です🚙

 

突然ですが、6月26日は“露天風呂の日”です！！
皆さんはご存じでしたか？

『ろ（6）てん（・）ぶ（2）ろ（6）』と語呂合わせで読むことから露天風呂の日になったそうです！
今回は“露天風呂の日”に関連したリフレッシュ法を紹介します！

 

リフレッシュ法
①ぬるめのお湯に浸かって副交感神経をONに！
温度：38～40℃のぬるめのお湯
時間：15～20分程
効果：血行促進、疲労回復、睡眠の質UP！

★露天風呂で自然の景色を眺めることでリラックス度が増幅！

 

②外気浴で“ととのう”
・5～10分浸かる➔3～5分外気➔これを2～3セット
・サウナがある場合
サウナ➔水風呂➔外気浴も定番◎

★露天風呂の外気浴は、風や空気の気持ちよさで自律神経を整え、頭もスッキリ！

 

“露天風呂の日”のように自分を労わる時間も大切です！

軽貨物のお仕事が盛り上がっています!
私たちが全力でサポートしますので一緒に頑張りませんか？
話しだけでも聞いてみたい。という方でも構いません!
まずは03-6455-0543までお電話ください📞

ドライバーさん達の健康と笑顔が何より安全に繋がると思います！
そんな環境であなたも新しいスタートをきってみませんか？

本日も最後までご覧いただきありがとうございました🙏
次回の更新もお楽しみに～🌈

 

📞(株)貴順（物流時代）：03-6455-0543

 

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こんにちは！物流時代です🚙

暑くなってきましたので夏バテ予防についてご紹介させていただきます！

夏バテを防ぐ７つの対策

①生活リズムを整える

➔生活リズムを一定にする！朝食をとることも大切🍳

 

②冷房で身体を冷やさない

➔外との温度差が極端にならないようにする!

冷房の風が直接当たらないように羽織を用意したり、風向きを調節する!

 

③入浴時は湯船につかる

➔就寝１時間程前に湯船に浸かる！４０度くらいのお湯で１０分程入浴🛁

 

④睡眠はしっかりとる

➔夜に十分睡眠がとれなかった場合

１５分程の短い昼寝も疲労回復に効果的🛏️

 

⑤適度に運動を心がける

➔階段を使う、休憩時間に歩く、軽いストレッチや筋トレ等💪

 

⑥こまめに水分補給

➔アルコールは水分補給になわないので注意🍺

 

⑦栄養バランスの良い食事を心がける

➔疲労回復には、糖質を適度に摂取した上で、たんぱく質・ミネラル・ビタミンをとることが重要🍖🍋

 

これからますます暑くなるので
夏バテ予防していきましょう！！！
本日も最後までご覧いただきありがとうございました!

 

 

 

 

 

 

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こんにちは。物流時代です🚙
今日は社内行事（重要な取り組み）についてご紹介させていただきます。


毎月恒例『木鶏会』について

弊社は毎月1回『社内木鶏会』の開催をしております。
目的は「笑顔と活気あふれる社風づくりを実現する」です！

自らの経験や知識をもとに、ディスカッションを行い互いの考え方を学び合うことが目的とされています。新たな視点を得たり、課題解決に向けたヒントを得たりすることができます。

つまり、、、
どんどん人間力が高まっていくんです！！


社内木鶏会の内容をご紹介します

①3人～4人のグループに分ける
→膝がつくくらいで輪を作ります。一致団結しちゃいます

②感想文発表
→グループ毎に行います。様々な考え方が知れるんです

③発表した方への美点凝視による意見交換
→これが大事！褒めちぎります。笑顔が溢れます

④グループ毎に感想文の代表によるスピーチ
→みんなの前で行います。どんどんみんな上手くなるんです

⑤グループリーダーによる総括
→じゃんけんで決めるので毎回誰になるか分かりません

⑥代表者総括


※美点凝視とは
・ポジティブな視点の促進
→ポジティブな視点を育むことができ、周囲の人々との関係が良好になり、コミュニケーションが円滑になります
・自己成長の促進
→他人の良い点を学び、自分の行動や考え方に取り入れることで、自己改善が促進されます
・感謝の気持ちの醸成
→他者の美点に目を向けることで、感謝の気持ちが生まれます
・チームワークの向上
→美点凝視を実践することで、メンバー同士の信頼関係が深まり、チームワークが向上します
・ネガティブな感情の軽減
→他者の欠点や短所に目を向けることが多いと、ネガティブな感情が生まれやすくなります

終わった後にはみんな笑顔で明るくなっているんです。
普段は言えないような感謝の言葉が出てくるんです。
褒められるって良い事なんだな～。と毎回思います。

本日も最後までご覧いただきありがとうございました次回の更新もお楽しみに～👋

仕事を通して、一緒に成長したい意欲のある皆さまのご応募、心よりお待ちしております✉

📞(株)貴順（物流時代）：03-6455-0543